इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के बारे में जानें Learn about irritable bowel syndrome (IBS)

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के बारे में जानें Learn about irritable bowel syndrome (IBS)

IBS (इरिटेबल बाउल सिंड्रोम) छोटी आंत और बड़ी आंत से जुड़ा एक विकार है, जो कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के लिए जिम्मेदार है। IBS रोगियों में महत्वपूर्ण रुग्णता के लिए जिम्मेदार है। शारीरिक पीड़ा, मनोसामाजिक मुद्दों और आर्थिक गैर-उत्पादकता के कारण इसका जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

IBS आंत की गतिविधि, आंत की नसों की संवेदनशीलता, या जिस तरह से मस्तिष्क इनमें से कुछ कार्यों को नियंत्रित करता है, उसका एक विकार है। हालांकि, सामान्य कार्यविधि बिगड़ जाती है, लेकिन एंडोस्कोप (एक लचीली देखने वाली ट्यूब), इमेजिंग अध्ययनों, बायोप्सी या रक्त परीक्षण में कोई संरचनात्मक असामान्यताएं नहीं पाई जा सकती हैं। इस प्रकार, IBS की पहचान लक्षणों की विशेषताओं और परीक्षणों के किए जाने पर उनके सामान्य परिणामों द्वारा की जाती है।

हैलो फ्रेंड्स!

मैं { DR MD GYASUDDIN } { डॉक्टर मोहम्मद ग्यासुद्दीन }

मैं आप लोगों को हेल्थ से जुड़ी जानकारियां इस लेख (आर्टिकल) के जरिये देता हूं। मेरे इस पोस्ट से आपको कुछ मदद मिले यही मेरा लक्ष्य है हमारा उद्देश्य है कि आपको इस विषय की पूरी जानकारी मिले और अगर आप या आपका कोई करीबी इस स्थिति से गुजर रहा है, तो आप बेहतर तरीके से इसका सामना कर सकें। तो आइए जानते हैं, क्या, क्यों, कैसे होता है। प्रकार, कारण, लक्षण और उपचार के बारे में इत्यादि।

आईबीएस क्या है? What is IBS?

IBS वाले अधिकांश लोगों में मामूली लक्षण होते हैं, कुछ प्रतिशत रोगियों में गंभीर लक्षण और लक्षण हो सकते हैं। कुछ लोग अपने आहार, जीवनशैली और तनाव के स्तर को बदलकर अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं, जबकि अन्य को दवा और परामर्श की आवश्यकता होती है।

आईबीएस के संकेत और लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन सबसे आम में पेट में दर्द, ऐंठन, या मल त्याग से जुड़ी सूजन या मल त्याग में बदलाव शामिल हैं। सूजन और मल में बढ़ी हुई गैस या बलगम अक्सर संबंधित लक्षण होते हैं।

कुछ लक्षण, जैसे कि वजन घटना, रात के समय दस्त, मलाशय से रक्तस्राव, आयरन की कमी से एनीमिया, अस्पष्टीकृत उल्टी, निगलने में कठिनाई, और लगातार दर्द जो गैस या मल त्यागने से राहत नहीं देता है, अधिक गंभीर संकेत और लक्षण हैं और कभी-कभी कोलन कैंसर जैसी प्रमुख अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। इसलिए, इनमें से किसी भी लक्षण को आईबीएस से संबंधित मानने के बजाय किसी योग्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा मूल्यांकन करवाना बहुत महत्वपूर्ण है।

IBS के लक्षणों की गंभीरता और अवधि हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। लक्षण आम तौर पर कम से कम तीन महीने तक रहते हैं और प्रति माह कम से कम तीन दिन होते हैं। IBS के रोगियों को दस्त और कब्ज दोनों का अनुभव हो सकता है। महिलाओं में मासिक धर्म के समय के आसपास अधिक लक्षण प्रदर्शित होते हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं को कम लक्षणों का अनुभव होता है।

आईबीएस के प्रकार Types of IBS

विभिन्न प्रकार के आईबीएस को विभिन्न आंत्र आंदोलन समस्याओं के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है, जो उपचार को भी प्रभावित करते हैं क्योंकि कुछ दवाएं केवल कुछ प्रकार के आईबीएस के लिए प्रभावी होती हैं। IBS के प्रकारों में शामिल हैं:

1. आईबीएस-डी (दस्त) :- IBS-D (Diarrhea) :- इस प्रकार की बीमारी में बार-बार ढीला मल और दस्त होता है।
2. आईबीएस-सी (कब्ज) :- IBS-C (constipation) :- इस प्रकार में अनियमित, कठोर मल और कब्ज शामिल है।
3. आईबीएस-एम (मिश्रित) :- IBS-M (mixed) :- इस प्रकार में दस्त और कब्ज दोनों का मिश्रण होता है, तथा लक्षण अलग-अलग होते हैं।

लक्षण व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकते हैं और तनाव, कुछ खाद्य पदार्थों या दिनचर्या में परिवर्तन जैसे विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं।

आईबीएस के कारण इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के कारण Causes of Irritable Bowel Syndrome Due to IBS

1. आंत की मांसपेशियों का संकुचन: Contractions of the intestinal muscles: आंतें मांसपेशियों की परतों से बनी होती हैं जो भोजन के पाचन तंत्र से गुजरने पर सिकुड़ जाती हैं। मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले संकुचन से गैस, सूजन और दस्त हो सकते हैं। कमजोर आंतों के संकुचन के कारण भोजन का मार्ग धीमा हो सकता है और कठोर, सूखा मल बन सकता है।
2. तंत्रिका तंत्र: Nervous system: मस्तिष्क और आंतों के बीच अपर्याप्त रूप से समन्वित संकेत शरीर को सामान्य पाचन प्रक्रिया परिवर्तनों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करने का कारण बन सकते हैं, जिससे दर्द, दस्त या कब्ज हो सकता है।
3. गंभीर संक्रमण: Severe infection: बैक्टीरिया या वायरस के कारण होने वाले दस्त (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) की गंभीर समस्या के बाद आईबीएस विकसित हो सकता है। IBS आंतों में बैक्टीरिया की अधिकता (बैक्टीरिया अतिवृद्धि) से भी जुड़ा हो सकता है।
4. प्रारंभिक जीवन तनाव: Early life stress: जो लोग तनावपूर्ण घटनाओं के संपर्क में आए हैं, खासकर बच्चों में, उनमें आईबीएस के लक्षण विकसित होने की अधिक संभावना है।
5. आंत में सूक्ष्म जीव परिवर्तन: Gut microbiome changes: बैक्टीरिया, कवक और वायरस में परिवर्तन, जो आम तौर पर आंतों में पाए जाते हैं और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसके कुछ उदाहरण हैं। शोध के अनुसार, IBS वाले लोगों में रोगाणु स्वस्थ लोगों से भिन्न हो सकते हैं।
6. आंत में सूक्ष्म जीव परिवर्तन: Gut microbiome changes: बैक्टीरिया, कवक और वायरस में परिवर्तन, जो आम तौर पर आंतों में पाए जाते हैं और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसके कुछ उदाहरण हैं। शोध के अनुसार, IBS वाले लोगों में रोगाणु स्वस्थ लोगों से भिन्न हो सकते हैं।
7. आनुवंशिक प्रवृतियां: Genetic predisposition: कुछ मामलों में, आईबीएस परिवार में चल सकता है, जिससे पता चलता है कि इसमें आनुवंशिकी की भूमिका हो सकती है।

जोखिम के कारण Risk factors

1. 50 वर्ष से कम आयु के लोगों में IBS से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
2. यदि किसी के पास IBS का पारिवारिक इतिहास है, तो जीन, या जीन और पर्यावरण का संयोजन एक भूमिका निभा सकता है।
3. चिंता, अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और यौन, शारीरिक या भावनात्मक शोषण का इतिहास भी जोखिम कारक हो सकते हैं।
4. बहुत से लोग जो मध्यम से गंभीर आईबीएस से पीड़ित हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता निम्न है।
5. IBS के लक्षण अवसाद या चिंता का कारण बन सकते हैं।

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षण Symptoms of Irritable Bowel Syndrome

IBS किशोरावस्था और 20 के दशक की शुरुआत में आरंभ होता है, जिसके कारण अनियमित अवधियों में आने और जाने वाले लक्षण होते हैं। वयस्क जीवन के आखिर में IBS के लक्षणों की शुरुआत संभव है, लेकिन कम देखने को मिलती है। प्रकोप हमेशा लगभग तब होता है जब कोई व्यक्ति जाग रहा होता है, और बहुत कम ही ऐसा होता है कि, किसी व्यक्ति की इस समस्या की वजह से नींद टूटे।

IBS के लक्षणों में मल त्याग (शौच) से संबंधित या इससे राहत मिलने वाला एब्डॉमिनल दर्द शामिल है। एब्डॉमिनल दर्द मल आवृत्ति में बदलाव से (जैसे कब्ज या दस्त) या संगतता (ढीला या गांठदार और कठोर) जुड़ा हुआ है। दर्द, लगातार धीरे-धीरे दर्द के या ऐंठन के रूप में रुक-रुक कर हो सकता है, आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में। IBS के लक्षणों में एब्डॉमिनल विस्तार (फैलाव), मल में म्युकस और शौच के बाद अपूर्ण रूप से खाली होने की अनुभूति भी शामिल हो सकती है।

सूजन, गैस, मतली, सिरदर्द, थकान, डिप्रेशन, चिंता, मांसपेशियों में दर्द, नींद की समस्याएं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई अन्य संभावित लक्षण हैं।

आहार परिवर्तन Dietary Changes

बहुत से लोग अक्सर खा कर, अक्सर थोड़ा खाना कम बार खा कर, ज्यादा खाना खा कर (उदाहरण के लिए, दिन में 3 बड़े भोजन के बजाय 5 या 6 छोटे-छोटे भोजन) बेहतर करते हैं। लोगों को भोजन करते समय अपनी गति धीमी करने का प्रयास करना चाहिए। फूलने वाली और बढ़ी हुई गैस (पेट फूलना) वाले लोगों को बीन्स, गोभी और अन्य ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिन्हें पचाना मुश्किल हो।

कुछ लोगों को IBS के लक्षणों से राहत मिलती है, जो कुछ उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को प्रतिबंधित करते हैं, जिन्हें किण्वित ओलिगोसेकेराइड्स, डाइसैकेराइड्स, मोनोसैकेराइड्स और पॉलीयोल्स कहा जाता है। इन खाद्य पदार्थों को सामूहिक रूप से FODMAP कहा जाता है। FODMAP वे कार्बोहाइड्रेट हैं जो खराब ढंग से अवशोषित होते हैं और बैक्टीरिया द्वारा छोटी इन्टेस्टाइन में तेजी से किण्वित होते हैं, जिससे गैस और बेचैनी बढ़ जाती है।

सोर्बिटोल, कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं और च्युइंग गम में इस्तेमाल किया वाला एक कृत्रिम मिठास कारक है, जिसका ज़्यादा मात्रा में सेवन नहीं किया जाना चाहिए। फलों, जामुन और कुछ पौधों में पाई जाने वाली शुगर यानी फ्रुक्टोज़ को कम मात्रा में ही खाना चाहिए। जिन लोगों को IBS है और जो शुगर लैक्टोज़ (लैक्टोज़ असहनीयता कहा जाता है) को पचा नहीं सकते हैं, जो दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, उन्हें डेयरी उत्पादों को केवल संयम में ही सेवन करना चाहिए।

लोग ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों में एक बार में एक के सेवन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं और यह देख सकते हैं कि क्या उनके लक्षण बदलते हैं, या वे कम-FODMAP आहार को आज़मा सकते हैं, जो इन सभी खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करता है। अगर आहार में बदलावों से लक्षण कम हो जाते हैं, तो लोग धीरे-धीरे एक-एक करके प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों को फिर से शुरू कर सकते हैं और अपने लक्षणों पर नज़र रख सकते हैं।

कम वसा वाली डाइट कुछ लोगों की मदद करती है, विशेष रूप से जिनका पेट बहुत धीरे-धीरे या बहुत जल्दी खाली होता है।

अधिक फाइबर खाने और अधिक पानी पीने से अक्सर कब्ज से राहत पाई जा सकती है। कब्ज़ से पीड़ित लोग 2 गिलास पानी के साथ साइलियम म्यूसिलॉइड सप्लीमेंट ले सकते हैं। डाइटरी फाइबर बढ़ाने से पेट फूलना और ब्लोटिंग बढ़ सकती है। कभी-कभी, सिंथेटिक फ़ाइबर की सामग्री (जैसे कि मेथिल-सेल्युलोज़ या साइलियम) पर स्विच करके इस तरह से पेट फूलने को कम किया जा सकता है।

परामर्श

यदि आपके पास आईबीएस है, तो आप ट्रिगर्स से बचकर फ्लेयर-अप को रोक सकते हैं। आम तौर पर, समय के साथ आहार और शारीरिक गतिविधि में बदलाव से लक्षणों में सुधार होता है। दूसरी ओर, ट्रिगर्स की पहचान करने से आईबीएस की रोकथाम में मदद मिल सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ IBS का कारण बन सकते हैं, इसलिए आमतौर पर आहार को ट्रिगर करने के लिए एक बहिष्करण रणनीति की सिफारिश की जाती है।

अगर आपको किसी भी तरह का कोई भी समस्या हो रहा है तो आपको डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।

कोई भी परेशानी हो रहा है तो कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लें

अगर किसी भी प्रकार की कोई भी शारीरिक समस्या हो रही है; तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले और अपने आप से किसी भी दवाई का सेवन करने से बचें।

 कोई भी समस्या होने पर किसी भी दवाई , तेल ,जेली या क्रीम का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले |

यह एक सामान्य जानकारी है अगर आप किसी भी बीमारी से ग्रसित हैं या कोई भी परेशानी, कारण या लक्षण दिखाइ दे रहे हैं तो इन लक्षणों को नजर अंदाज न करें या इससे रीलेटेड कोई भी समस्या हो रहा है तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेना चाहिए। और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लेना चाहिए। और इसका इलाज कराना चाहिए