महिलाओं की सेक्सुअल डिजायर सबसे ज्यादा कब होती है ? When is women's sexual desire highest?

 महिलाओं की सेक्सुअल डिजायर सबसे ज्यादा कब होती है ? When is women's sexual desire highest?

सेक्सुअल डिजायर क्या होता है ? What is sexual desire?

सेक्सुअल डिजायर, सेक्स ड्राइव या लिबिडो व्यक्ति की यौन इच्छा को दर्शाता है और कामेच्छा के रूप में जाना जाता है। सेक्सुअल डिजायर एक बहुत ही सामान्य भावना होती हैं; जिसे हर कोई अनुभव कर सकता है। अगर कोई व्यक्ति बच्चे पैदा करना चाहता हो या नहीं चाहता हो; फिर भी उसके मन में यौन इच्छा जागृत जरूर होती है और यह बहुत ही प्राकृतिक प्रक्रिया होती है।

सेक्सुअल डिजायर या कामेच्छा हमारे शरीर में मौजूद सेक्स हार्मोन तथा मस्तिष्क में सेक्स संबंधित केंद्र से प्रभावित होता है। महिलाओं में और पुरुषों में सेक्सुअल डिजायर एक-दूसरे से काफी अलग पाए जाते हैं। महिलाओं में पूरे ही उम्र भर सेक्सुअल डिजायर में कभी भी कमी आ सकती है या कभी भी बढ़ोतरी देखने को मिल सकती हैं।

सेक्सुअल डिजायर महिलाओं के उम्र के हिसाब से कम या ज्यादा होती रहती है। साथ ही, महिलाओं के शरीर में ता उम्र बदलाव देखे जाते हैं; जिसमें मुख्य तौर पर हारमोंस के परिवर्तन होते हैं और हार्मोन में परिवर्तन होने पर महिलाओं का यौन जीवन काफी हद तक प्रभावित हो जाता है।

महिलाओं में सेक्सुअल डिजायर कितनी उम्र से बढ़ने लगता है ?

एक महिला के जीवन में सामाजिक, भावनिक, शारीरिक और मानसिक रूप से कई सारे बदलाव आते रहते हैं। उम्र के हर पड़ाव पर शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के साथ एडजस्ट करते हुए महिलाओं को काफी परेशानियों का भी अनुभव होता है। हर महिला का सेक्सुअल डिजायर उसके निजी अनुभव, उसका निजी जीवन, उसका शारीरिक स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य, उसकी उम्र तथा सामाजिक जीवन पर निर्भर होता है।

हर महिला को हर उम्र में अलग तरह का सेक्सुअल डिजायर अनुभव करने को मिल सकता है। क्योंकि, कोई भी महिला सेक्सुअल उत्तेजना के लिए उम्र से बंधी नहीं होती हैं। कई ऐसी महिलाएं होती हैं; जिन्हें कम उम्र में ही कामेच्छा की कमी सताने लगती है। वहीं दूसरी ओर, कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं; जिन्हें 40 से 50 की उम्र के बाद भी सेक्स करने की इच्छा जोरों पर होती है।

आमतौर पर, 16 से 35 की उम्र के बीच की महिलाओं में सेक्सुअल डिजायर सबसे अधिक पाया जाता है, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं; कि बढ़ती उम्र के साथ भले ही महिलाओं की फर्टिलिटी घटती हो; परंतु उसमें सेक्सुअल डिजाइन बढ़ता ही रहता है। हालांकि, यह स्पष्ट बिल्कुल भी नहीं है; कि ऐसा क्यों होता है। परंतु, कई महिलाओं में बढ़ती उम्र के साथ सेक्सुअल डिजायर में भी बढ़ोतरी देखने को मिलती हैं।

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन महिलाओं के सेक्सुअल डिजायर को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। साथ ही, हर महिला का शरीर एक दूसरे से अलग होता है और उनके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी एक-दूसरे से काफी अलग पाए जाते हैं। इसीलिए, यह कहना बहुत ही कठिन हो जाता है; कि किस महिला की किस उम्र में उसकी सेक्सुअल डिजायर कितनी होगी?

महिलाओं में सेक्सुअल डिजायर सबसे ज्यादा कम किस उम्र में होती हैं ?

40 / 50 की उम्र में महिलाएं मेनोपॉज के दौर से गुजर रही होती हैं। ऐसे में, उनके शरीर में तीव्र गति से हार्मोनल परिवर्तन देखे जाते हैं। इस उम्र की महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा कम होती हैं; जिसके चलते उनके शरीर में यौन इच्छा की कमी देखी जाती है। साथ ही, इस उम्र में आने तक कई महिलाएं डिप्रैशन और अन्य स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से भी घिर जाती हैं।

इसी कारणवश, महिलाओं में 40 की उम्र के बाद सेक्सुअल डिजायर में कमी देखने को मिलती हैं। साथ ही, कई महिलाओं में सैक्सुअल डिजायर में कमी आने के अन्य कारण भी मौजूद होते हैं। जैसे; घर और ऑफिस की जिम्मेदारियां, स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं, मानसिक तनाव तथा सामाजिक जीवन जैसे कारणों की वजह से भी महिलाओं में सेक्सुअल डिजायर की कमी हो सकती है।

सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए ?

प्राकृतिक तरीके से अपने सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने के लिए महिलाएं निम्न घरेलू उपायों को अपना सकती हैं।

बेहतर खानपान :–

आजकल की बिगड़ी हुई खानपान की पद्धति की वजह से भी कई महिलाओं में कम उम्र में ही कामेच्छा की कमी देखी जाती हैं; जिसका सीधा असर उनके यौन जीवन पर पड़ता है। ऐसे में, अपने खानपान की पद्धति को उचित बनाकर तथा अपने आहार में विशिष्ट प्रकार के पोषक तत्वों से युक्त पदार्थों का समावेश करके महिलाएं प्राकृतिक तरीके से अपने शरीर में सेक्सुअल डिजायर को बढ़ा सकते हैं।

सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने के लिए महिलाएं विभिन्न प्रकार की दाले, सभी प्रकार की हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, फलों के जूस, पनीर, मछली, अंडे, दही, स्प्राउट, साबुत अनाज, ड्राई फ्रूट्स, सलाद जैसे पोषक तत्वों से युक्त पदार्थों का समावेश अवश्य करें।

साथ ही; अनार का जूस, तरबूज, केला, अंगूर, सेब जैसे विशिष्ट प्रकार के फल खाने से महिलाओं में यौन प्रदर्शन में काफी बढ़ोतरी देखने को मिलती हैं। इसी के साथ, महिलाएं लहसुन की कच्ची कलियों का सेवन भी कर सकती हैं; जिससे प्राकृतिक तरीके से उनके कामेच्छा की वृद्धि होती है।

एक्सरसाइज :–

प्राकृतिक तरीके से अपने सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने के लिए तथा यौन प्रदर्शन में सुधार लाने के लिए महिलाएं रोजाना तौर पर एक्सरसाइज का अभ्यास कर सकती हैं। विविध प्रकार के योगासन जैसे; तितली आसन, सर्वांगासन, हलासन, पश्चिमोत्तानासन, भुजंगासन, मकरासन, धनुरासन जैसे आसनों का रोजाना तौर पर किया गया अभ्यास महिलाओं के जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और जननांग की मांसपेशियों में मजबूत दिलाता है। ऐसा होने पर महिलाओं के कामेच्छा में वृद्धि होती है। साथ ही; भस्त्रिका, भ्रामरी, अनुलोम विलोम, उज्जाई, कपालभाति जैसे प्राणायाम का अभ्यास करने से महिलाओं के यौन तंत्रिकाओं पर अच्छा प्रभाव पड़ता है और उनके यौन प्रदर्शन में सुधार देखने को मिलता है।

तनाव :–

कई महिलाएं अत्यधिक शारीरिक एवं मानसिक तनाव के चलते अपने यौन जीवन को खुद ही बर्बाद कर लेती है। आजकल तनाव के साथ जीवन पद्धति को अपनाना काफी जरूरी हो गया है। तनाव हर किसी के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है; जिसके साथ रहने की कला हमें सीखने की जरूरत है। तनाव को मैनेज करने के लिए तथा तनाव मुक्त रहने के लिए महिलाएं रोजाना तौर पर ध्यान धारणा तथा मेडिटेशन जैसे आदतों का पालन कर सकती है।

साथ ही, हमेशा खुश रहने की कोशिश करें, अच्छे दोस्तों के साथ और अपने परिवार के साथ समय व्यतीत करें और अच्छी आदतों का पालन करें; इससे आपके शारीरिक एवं मानसिक तनाव को कम करने में आपको मदद मिल पाती है। तनाव कम होने की वजह से महिलाएं यौन रूप से मजबूत बनती है और उनमें सेक्सुअल डिजायर में भी बढ़ोतरी देखने को मिलती है।

परामर्श

पहली बार शारीरिक सम्बन्ध बनाने मे असहज हो सकता है, लेकिन यह कभी दर्दनाक नहीं होता है। अगर आपको अचानक सेक्स करने से पहले, सेक्स के दौरान या सेक्स के बाद योनि में दर्द होता है तो बिना देरी किए आपको गायनेकोलॉजिस्ट से संपर्क कराना चाहिए। क्योंकि आपके प्रॉब्लम की रोकथाम शुरूआती स्टेज में हि की जा सकती है।

अगर आपको शारीरिक सम्बन्ध बनाने के दौरान किसी भी तरह का कोई भी समस्या हो रहा है तो आपको डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।

शारीरिक सम्बन्ध बनाने के बाद कोई भी परेशानी हो रहा है तो कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लें

अगर शारीरिक सम्बन्ध बनाने के दौरान या बाद में महिलाओं को किसी भी प्रकार की कोई भी शारीरिक समस्या हो रही है; तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले और अपने आप से किसी भी दवाई का सेवन करने से बचें।

शारीरिक सम्बन्ध बनाते समय कोई भी समस्या होने पर किसी भी दवाई , तेल ,जेली या क्रीम का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले |

शारीरिक सम्बन्ध आपसी मर्ज़ी से बनाने वाला, एक खूबसूरत रिश्ता होता है, जिसमे सभी काम एक दूसरे कि मर्ज़ी से ही होने चाहिए। और हाँ, सेक्स को कभी भी प्यार के ऊपर तरजीह न दें। अगर आप सेक्स कि वजह से, अपने लाइफ पार्टनर, या अपनी गर्लफ्रेंड, या अपने बॉयफ्रेंड को धोखा देते हैं, तो आपको कभी शांति नहीं मिलेगी, और आपको कभी न कभी इसका भुगतान ज़रूर करना पड़ेगा।

अगर लड़कियों या महिलाओं को हर बार सेक्स करते समय खून बहाना या बहुत ज्यादा दर्द होना जारी रहता हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।

अगर लड़कियों को या महिलाओं को ज्यादा तकलीफ़ होती है तो अपने पुरुष पार्टनर को बोल सकती हैं रुकना हैं या धीरे-धीरे करना हैं और अपनी तकलीफ़ या परेशानी के बारे में बता सकती है। और पुरुषों का भी फर्ज़ है। की अपने महिला पार्टनर का केयर करें। अपने लाइफ पार्टनर की केयर करने से आप दोनों पति पत्नी, लाइफ पार्टनर, प्रेमी जोड़ों में प्यार, रोमांस, रोमांटिक बॉन्डिंग को बेहतर बनाने में बहुत ज्यदा फायदेमंद होता है।

यह एक सामान्य जानकारी है अगर आप किसी भी बीमारी से ग्रसित हैं या कोई भी परेशानी, कारण या लक्षण दिखाइ दे रहे हैं तो इन लक्षणों को नजर अंदाज न करें या इससे रीलेटेड कोई भी समस्या हो रहा है तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेना चाहिए। और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लेना चाहिए। और इसका इलाज कराना चाहिए