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​बच्‍चों की हाइट बढ़ाने के तरीके Ways to increase the height of children

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बच्चों की हाइट नहीं बढ़ने के कारण / बच्चों की हाइट बढ़ाने के नेचुरल तरीके Reasons for children not growing in height / Natural ways to increase children's height लड़के और लड़कियों की लंबाई किस उम्र तक बढ़ती है? Till what age do boys and girls grow in height? आज के समय में हर कोई अच्छी हाइट पाना चाहता है, क्योंकि लंबाई न केवल व्यक्तित्व को आकर्षक बनाती है, बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है। यहां जानिए, लड़के और लड़कियों की लंबाई कब तक बढ़ती है? जन्म के बाद बच्चों के सही विकास की जिम्मेदारी माता-पिता की होती है। किसी भी बच्चे की शारीरिक संरचना कैसे होगी यह पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर करता है। अक्‍सर पेरेंट्स शिकायत करते हैं कि उनके बच्‍चे की हाइट नहीं बढ़ रही है या अपने साथ के बच्‍चों के मुकाबले उनके बच्‍चे की हाइट कम है। आजकल तो बच्‍चों की हाइट न बढ़नी या कम बढ़ने की प्रॉब्‍लम ज्‍यादा देखी जा रही है। कम हाइट होने की वजह से बच्‍चों के आत्‍मविश्‍वास में कमी आती है और वो लोगों के सामने जाने से भी कतराने लगते हैं। बच्‍चों के सही मानसिक विकास के लिए उचित शारीरिक विकास होना भी जरूरी ह...
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लड़कियों के या महिलाओं के हिप्स को कम करने का तरीका। / How to reduce hips for girls or women

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लड़कियों के या महिलाओं के हिप्स को कम करने का तरीका। / How to reduce hips for girls or women हिप्स कम करने के उपाय / एक्सरसाइज और आहार Ways to reduce hips / Exercise and diet हिप्स को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए महिलाएं अपने आहार में कुछ उचित बदलाव कर सकती है तथा एक्सरसाइज, योगा, प्राणायाम जैसी अच्छी आदतों का भी सहारा ले सकती हैं। हिप्स कम करने के लिए आयुर्वेदिक दवाइयां भी उपलब्ध है; जिनका सेवन आयुर्वेदिक चिकित्सा के आकार को कम किया जा सकता है और शरीर को सुडौल बनाया जा सकता है प्रोटीन न सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत बनाता है बल्कि यह मोटापा कम करने में भी काफी मददगार होता है। यदि आप बॉडी के किसी भी हिस्से से फैट कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपनी डाइट में प्रोटीन को शामिल करना चाहिए। हिप्स कम करने के लिए भी प्रोटीन जरूरी होता है। प्रोटीन के लिए आप अंडे का सफेद भाग, चिकन ब्रेस्ट, मछली, अंकुरित अनाज, दालें, दही आदि को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं। हैलो फ्रेंड्स! मैं { DR MD GYASUDDIN } { डॉक्टर मोहम्मद ग्यासुद्दीन } मैं आप लोगों को हेल्थ से जुड़ी जानकारियां इस लेख (आर्टिकल) के ...
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किशोरावस्था क्या है? What is adolescence?

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लड़कियों को कैसे पता चलेगा कि किशोरावस्था शुरू हो गयी है? किशोरावस्था क्या है? बचपन से किशोरावस्था की ओर बढ़ते लड़के और लड़कियों में हार्मोन्स की वजह से मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और शारीरिक बदलाव होते हैं। हैलो फ्रेंड्स! मैं { डॉक्टर मोहम्मद ग्यासुद्दीन } मैं आप लोगों को हेल्थ से जुड़ी जानकारियां देता हूं। मेरे इस पोस्ट से आपको कुछ मदद मिले यही मेरा लक्ष्य है हमारा उद्देश्य है कि आपको इस विषय की पूरी जानकारी मिले और अगर आप या आपका कोई करीबी इस स्थिति से गुजर रहा है, तो आप बेहतर तरीके से इसका सामना कर सकें। अगर आपको मेरा लेख ( आर्टिकल ) अच्छा लगे तो फॉलो जरूर करें। बचपन और वयस्कता के बीच के महत्वपूर्ण समय को ही किशोरावस्था कहा जाता है। यह समय यौवन के आसपास का होता है। इस समय किशोर में सामाजिक क्षमताओं और व्यवहार का विकास होता है। साथ ही किशोरों का मस्तिष्क भी परिपक्वता की ओर बढ़ता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक ये बदलाव लगभग 10 से 19 साल के बीच तक जारी रहती हैं किशोरावस्था वह समय है जब आप बच्चे से वयस्क में बदलते हैं। यही वह समय भी है जब शरीर यौनिक रुप से परिपक्व होता है। अधिकतर लड़कि...
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प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) कारण लक्षण इलाज। Premenstrual syndrome (PMS) causes, symptoms, and treatment

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प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) (प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक का विकार) Premenstrual syndrome (PMS) (premenstrual dysphoric disorder) शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का एक समूह है, जो मासिक धर्म शुरू होने के कई दिनों पहले शुरू होता है और आमतौर पर मासिक धर्म के पहले दिन के कुछ घंटों बाद समाप्त होता है। प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर PMS का एक रूप है जिसमें लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि वे काम, सामाजिक गतिविधियों या रिश्तों में हस्तक्षेप करते हैं। PMS में निम्नलिखित में से कोई भी संयोजन शामिल है: चिड़चिड़ा, चिंतित, मूडी, या उदास होना या सिरदर्द या गले में खराश, सूजे हुए स्तन। डॉक्टर उन लक्षणों के आधार पर निदान करते हैं, जिन्हें आमतौर पर महिला को दैनिक रूप से रिकॉर्ड करने के लिए कहा जाता है। चीनी, नमक और कैफ़ीन का सेवन कम करने और व्यायाम करने से लक्षणों से राहत में मदद मिल सकती है, जैसा कि दर्द निवारक, गर्भनिरोधक गोलियां (कभी-कभी), एंटीडिप्रेसेंट या पोषण वाले कुछ खास सप्लीमेंट लेने से होता है। क्योंकि इतने सारे लक्षण, जैसे कि खराब मूड, चिड़चिड़ापन, सूजन और स्तन कोमलता, PMS से संबंधित हैं, ...
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First pireod पहला पीरियड कैसा होता है: सभी संकेत

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  पहला पीरियड कैसा होता है: सभी संकेत, लक्षण और जरूरी उपाय पहला पीरियड्स शुरू होने से पहले मां को मिलने लगते हैं ये संकेत हैलो फ्रेंड्स! मैं { DR MD GYASUDDIN } { डॉक्टर मोहम्मद ग्यासुद्दीन } मैं आप लोगों को हेल्थ से जुड़ी जानकारियां इस लेख (आर्टिकल) के जरिये देता हूं। मेरे इस पोस्ट से आपको कुछ मदद मिले यही मेरा लक्ष्य है हमारा उद्देश्य है कि आपको इस विषय की पूरी जानकारी मिले और अगर आप या आपका कोई करीबी इस स्थिति से गुजर रहा है, तो आप बेहतर तरीके से इसका सामना कर सकें। तो अगर आपको मेरा लेख ( आर्टिकल ) अच्छा लगे तो फॉलो जरूर करें। आइए जानते हैं, क्या, क्यों, कैसे होता है। कारण, लक्षण और उपचार के बारे में इत्यादि। पहले पीरियड्स के होते हैं ये संकेत पहला मासिक धर्म या माहवारी का मूल कारण क्या होता है़? पीरियड कैसा होता है: सभी संकेत, लक्षण और जरूरी उपाय मासिक धर्म या माहवारी का मूल कारण क्या होता है़? ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप ये जान सकें कि लड़कियों को किस दिन उसका पहला पीरियड आएगा, लेकिन कुछ संकेतों की मदद से आप लड़कियों को उसके पहले पीरियड के लिए तैयार जरूर कर सकती हैं। हर मां...
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