प्रेगनेंसी के दूसरे महीने के लक्षण, शिशु का विकास और ज़रूरी सावधानियां 2nd Month Pregnancy, Symptoms, Baby Development and Important Precautions

 प्रेगनेंसी के दूसरे महीने के लक्षण, डाइट, शरीर में बदलाव और शिशु का विकास 2nd Month Pregnancy Symptoms, Diet, Body Changes, and Baby Development

प्रेगनेंसी एक बहुत ही खूबसूरत पल है जो आपके जीवन खुशियों से भर देता है। प्रेगनेंसी की खुशी आपको सबसे ज्यादा होती है जब आप पहली बार मां बनने का सुख प्राप्त करने वाली होती हैं। यह सुख ऐसा जिसे हर एक महिला अपने जीवन में कम से कम एक बार अनुभव करना चाहती है। प्रेगनेंसी की स्थिति में आप नौ महीनों तक अपने शिशु को गर्भ में पालती हैं। प्रेगनेंसी की खबर मिलते ही आपके शरीर और जीवन दोनों में अचानक से बदलाव आने शुरू हो जाते हैं।

गर्भावस्था का दूसरा महीना बच्चे के विकास और मां के शारीरिक और भावनात्कम बदलाव के लिहाज़ से बेहद अहम चरण है। प्रेगनेंसी के 5वें से 8वें हफ़्ते के बीच एम्ब्रियो के आकार में तेज़ी से बढ़ता है। लिहाज़ा, इस चरण में महिलाओं को अपने शरीर में होने वाले बदलावों का साफ़ तौर पर पता चलने लगता है।

हैलो फ्रेंड्स!

मैं { DR MD GYASUDDIN } { डॉक्टर मोहम्मद ग्यासुद्दीन }

मैं आप लोगों को हेल्थ से जुड़ी जानकारियां इस लेख (आर्टिकल) के जरिये देता हूं। मेरे इस पोस्ट से आपको कुछ मदद मिले यही मेरा लक्ष्य है हमारा उद्देश्य है कि आपको इस विषय की पूरी जानकारी मिले और अगर आप या आपका कोई करीबी इस स्थिति से गुजर रहा है, तो आप बेहतर तरीके से इसका सामना कर सकें। 

आइए जानते हैं, क्या, क्यों, कैसे होता है। कारण, लक्षण और उपचार के बारे में इत्यादि।

आमतौर पर प्रेगनेंसी का अंदाजा इसके लक्षणों को देखकर लगाया जाता है। आप जैसे ही गर्भ धारण यानी की कंसीव (Conceive) करती हैं आपके अंदर हार्मोनल असंतुलन और बदलाव शुरू हो जाते हैं जिन्हे देखकर आप इस बात का अंदाजा लगाती हैं की आप प्रेग्नेंट हो गयी हैं। बाकी इस बात की पुष्टि डॉक्टर कुछ चेकअप करने के बाद कर देते हैं की आप गर्भवती हैं और जल्द ही मां बनने का सुख प्राप्त करेंगी।

एम्ब्रियो का विकास: कोशिका से एम्ब्रियो तक Embryo Development: From Cell to Embryo

दूसरा महीना बच्चे के तेज़ विकास का समय होता है। कई लोगों को यह जानने की जिज्ञासा होती है कि प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में बच्चा कितना बड़ा होता है? इसलिए, आइए जानते हैं कि इस दौरान बच्चे के विकास की गति क्या होती है और एम्ब्रियो किस अवस्था तक विकसित होता है।

हर हफ़्ते होने वाला विकास / बच्चे के विकास से जुड़ी मुख्य बातें Weekly Development / Key Points for Baby's Development

1. तिल के दाने के बराबर :- The size of a sesame seed :- दिल धड़कना शुरू हो जाता है और न्यूरल ट्यूब बनने लगता है।
2. मसूर के दाने के बराबर :- The size of a lentil :- अंग विकसित होना शुरू हो जाता है। आंख-कान बनने लगते हैं।
3. ब्लूबेरी के आकार का :- Blueberry shaped :- चेहरे के अंग विकसित होते हैंऔर मस्तिष्क के हिस्से साफ़ तौर पर अलग होने लगते हैं।
4. राजमा के दाने के बराबर :- Equal to a kidney bean :- फेफड़े, यकृत और गुर्दे जैसे अहम अंग आकार लेने लगते हैं।
5. वजन :- Weight :- शिशु का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।
6. महसूस करना :- Feeling :- शिशु हल्का फूलका महसूस करना शुरू कर देता है।
7. दिखाई देने :- Appearance :- शिशु का सिर, आंखें और नाक धीरे धीरे दिखाई देने शुरू हो जाते हैं।
8. आकार :- Size :- इस महीने के अंत तक शिशु का आकार लगभग 1.5 सेंटीमीटर हो जाता है।
9. हृदय का विकास :- Development of the heart :- छठे हफ्ते में हृदय 110-160 बीट प्रति मिनट की गति से धड़कने लगता है।
10. न्यूरल ट्यूब का बंद होना :- Neural tube closure :- लगभग छठे सप्ताह में न्यूरल ट्यूब बंद हो जाती है, जिससे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का निर्माण होने लगता है। इस दौरान महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में फ़ोलिक एसिड लेना ज़रूरी हो जाता है।
11. चेहरे के अंगों का निर्माण :- Formation of facial features :- एम्ब्रियो में चेहरा बनना शुरू हो जाता है। इसका आकार दिखने लगता है। आंखों और कानों का भी आकार दिखना शुरू हो जाता है।
12. विकसित होते :- Development :- हाथ और पैर विकसित होते रहते हैं। हाथ की छोटी उंगलियां और पैर की उंगलियां बनने लगती हैं। हड्डियां विकसित और अपेक्षाकृत सख़्त होने लगता है। साथ ही, मांसपेशियां बनने लगती हैं। बाहरी जननांग में अंतर होना शुरू हो सकता है,

लेकिन यह बाद के चरणों तक अल्ट्रासाउंड पर दिखाई नहीं दे सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये विकास दूसरे महीने के दौरान तेज़ी से होते हैं और बच्चे के विकास की निगरानी करने और स्वस्थ प्रेगनेंसी को सुनिश्चित करने के लिए प्रसव से पहले नियमित रूप से देखभाल करना ज़रूरी है।

प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में शरीर में होने वाले बदलाव Body changes in the second month of pregnancy

प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में गर्भवती महिलाओं को र्भावस्था के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। ये सभी सामान्य बदलाव हैं जो प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में आप अपने अंदर महसूस कर सकती हैं। कुछ को छोड़कर लगभग सभी लक्षण कुछ समय के बाद खत्म हो जाते हैं। शरीर में बदलाव के साथ अगर आप किसी तरह की बड़ी परेशानी महसूस करें तो डॉक्टर से तुरंत मिलकर उसकी जांच करवानी चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी चीज को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

1. सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
2. आपका वजन पहले से थोड़ा बढ़ जाता है।
3. आपको कुछ गंध से एलर्जी भी हो सकती है।
4. आपकी नाक पहले से ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है।
5. हर समय कुछ न कुछ खाने पीने का मन करता है।
6. कभी कभी आपकी योनि से हल्का खून निकलता है।
7. इस दौरान आपके गर्भाशय का आकार बढ़ना शुरू हो जाता है।
8. आपकी वजाइना यानी की योनि में खुजली और दर्द हो सकता है।
9. गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण बार बार पिशाब करने की समस्या हो सकती है।

प्रेगनेंसी के दूसरे महीने के लक्षण Symptoms of the second month of pregnancy

प्रेगनेंसी के 2 महीने बेहद ख़ास होते हैं। इसलिए यह समझना बेहद ज़रूरी है कि 2 महीने की प्रेगनेंसी में क्या होता है। आम तौर पर इस दौरान हार्मोनल बदलाव काफ़ी तेज़ हो जाते हैं और लक्षण स्पष्ट तौर पर उभरकर सामने आने लगते हैं। प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण 2 महीने के दौरान दिखने लगते हैं, जैसेः

1. मॉर्निंग सिकनेस :- Morning sickness :- अगर आप दो महीने की प्रेग्नेंट हैं तो आप से आपके परिवार या दोस्त में किसी न किसी ने जरूर इस बारे में जिक्र किया होगा। खैर, आपको इससे डरने की जरूरत नहीं है। यह प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में होने वाला एक सामान्य लक्षण है जिससे हर प्रेग्नेंट महिला को गुजरना पड़ता है। मॉर्निंग सिकनेस एक समस्या है जो आपके शरीर में हारमोन में असंतुलन होने के कारण सामने प्रकट होती है। 2 महीने की प्रेगनेंसी में मितली और उल्टी आम तौर पर क़रीब 70 फ़ीसदी गर्भवती महिलाओं को महसूस होती है। इस दौरान महिलाएं अक्सर गंध के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती हैं। आम तौर पर इसे "मॉर्निंग सिकनेस" कहा जाता है, लेकिन इसका अनुभव दिन के किसी भी समय हो सकता है। और साथ ही कमजोरी और थकावट की समस्या भी आ सकती है।
2. मूड स्विंग्स :- Mood Swings :- शारीरिक बदलावों और हार्मोनल उतार-चढ़ाव की वजह से महिलाओं को चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। साथ ही, चिंता और मूड में भी उतार-चढ़ाव का अनुभव होना आम है। गर्भ धारण करते ही आपके शरीर में मौजूद हार्मोन में उथल पुथल मच जाती है। कभी किसी हारमोन का लेवल बढ़ता है तो कभी किसी हारमोन का लेवल घटता है। ऐसा होने से आपके मस्तिष्क पर असर पड़ता है जिसके कारण आपके मूड में अचानक से बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। आप बहुत ही सेंसटिव हो जाती हैं। आप किसी भी बात पर खुश हो सकती हैं और किसी भी छोटी से छोटी बात पर दुखी हो सकती हैं। कभी कभी आप बच्चों की तरह व्यवहार करने लगती हैं तो कभी आप जिद्दी भी हो सकती हैं। अपने हाव भाव में बदलाव देखकर आपको भी थोड़े समय के लिए इस बात की चिंता हो सकती है की आप आखिर ऐसा बर्ताव क्यों कर रही हैं। लेकिन ये सब आम बात है। प्रेगनेंसी के चार से आठ सप्ताह के दौरान आने दूसरे सभी सामान्य लक्षणों में एक लक्षण आपका मूड बदलना भी है। आपको इससे जरा भी घबराने की जरूरत नहीं है, यह बिलकुल नेचुरल है। आपको बस अपनी भावनाओं और खान पान पर ध्यान देने की जरूरत है बाकी ये लक्षण कुछ समय के बाद अपने आप ही खत्म हो जाता है। ज्यादा परेशानी होने पर आप तुरंत डॉक्टर से मिलकर उन्हें अपनी समस्या के बारे में बता सकती हैं।
3. बार-बार पेशाब आना :- Frequent urination :- गर्भाशय का आकार बढ़ने का असर शरीर के दूसरे अंगों पर भी पड़ता है। बढ़ते हुए गर्भाशय का असर मूत्राशय पर पड़ता है और इस वजह से बार-बार पेशाब आना आम हो जाता है।
4. थकान :- Fatigue :- बच्चे के शरीर के विकास के हिसाब से ख़ुद को ढालने के लिए शरीर बहुत ज़्यादा मेहनत करने लगता है। इस वजह से गर्भवती महिलाओं को र्भावस्था के दौरान थकान का अनुभव होता है। इसके पीछे कई वजहें हैं, लेकिन प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का बढ़ता स्तर, थकान की सबसे आम वजह हो सकता हैं।
5. स्तनों का आकार बढ़ना :- Breast Enlargement :- गर्भवती महिलाओं को र्भावस्था के दौरान स्तन में काफ़ी बदलाव देखने को मिल सकता है। आम तौर पर स्तन कोमल होने लगता है और इसका आकार बढ़ने लगता है। इसके अलावा, स्तन में भारीपन और दर्द का भी एहसास हो सकता है। निपल का रंग गहरा होने लगता है। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। लेकिन ये सभी बदलाव अंतत आपको एक बेहतर मां बनने के लिए तैयार करते हैं। प्रेगनेंसी के दूसरे महीने के लक्षणों में एक लक्षण आपके स्तनों का आकार बढ़ना भी है। यह आपके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में असंतुलन होने के कारण होता है। इसी समय आपके स्तन टाइट और आपके निप्पल का रंग पहले से गाढ़ा हो जाता है। अपने स्तनों को छूने पर आपको दर्द और संवेदनशीलता भी महसूस हो सकती है। लेकिन आपको बस इतना ध्यान रखना है की आप अपने शरीर में जो भी बदलाव अनुभव करती हैं वे सभी प्रेगनेंसी का हिस्सा हैं। प्रेगनेंसी के लक्षण से ज्यादा तकलीफ या फिर उनके कारण किसी तरह की कोई दूसरी परेशानी हो तो आप स्त्री-रोग विशेषज्ञ से मिलकर अपने परेशानियों का निवारण प्राप्त कर सकती हैं।

प्रेगनेंसी के दूसरे महीने की डाइट Diet for the second month of pregnancy

गर्भावस्था के दौरान स्वाद में बदलाव आना आम है। कुछ महिलाओं को ख़ास चीज़ें खाने का तेज़ मन करने लगता है, जबकि कुछ महिलाओं को किसी ख़ास चीज़ से अरुचि भी हो सकती है। हेल्दी खाना और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन हर इंसान के लिए जरूरी है। गर्भवती महिलाओं को हेल्दी फूड्स और जरूरत मुताबिक पानी का सेवन करना होगा। अगर आम इंसान के लिए हेल्दी खाना और पर्याप्त मात्रा में पानी इतना जरूरी है तो आप इस बात का अंदाजा लगा सकती हैं की एक दो महीने की प्रेग्नेंट महिला के लिए हेल्दी खान पान कितना जरूरी है। प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में आप खुद को तीसरे और चौथे महीने के लिए तैयार करती हैं क्योंकि गर्भवती महिलाओं के गर्भ में पल रहे भ्रूण का तीसरे और चौथे महीने में बहुत तेजी से विकास होता है। आपका खान पान आपके साथ साथ आपके शिशु के हेल्थ का भी फैसला करते हैं इसलिए यह जरूरी है की आप उन सभी चीजों को खाएं जो आप दोनों के लिए फायदेमंद हैं और उन सभी चीजों से दूर रहें जो नुकसानदायक हैं।

क्या खाना चाहिए? What should I eat?

1. फ़ोलिक एसिड :- Folic Acid :- न्यूरल ट्यूब से जुड़े दोषों को रोकने के लिए रोज़ाना फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है पालक, फ़ोर्टिफ़ाइड अनाज, संतरा, और दाल। फोलिक एसिड प्रेग्नेंसी के दूसरे महीने में काफी फायदेमंद होता है।
2. प्रोटीन :- Protein :- बच्चे के टिशू के विकास के लिए यह काफ़ी ज़रूरी चीज़ है। प्रोटीन से भरपूर पदार्थों का सेवन बहुत जरूरी है। अंडे, मछली, चिकन, टोफ़ू और दालें।
3. कैल्शियम :- Calcium :- बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास में मदद करता है। अपने खान पान में कैल्शियम को प्रचुर मात्रा में शामिल करनी चाहिए। डेयरी उत्पाद, ब्रोकोली और फ़ोर्टिफ़ाइड दूध।
4. आयरन :- Iron :- बढ़ते रक्त प्रवाह के लिए ज़रूरी है और एनीमिया को रोकता है। आयरन को अपनी डाइट में शामिल करें क्योंकि ये आपके शिशु के विकास में बहुत मददगार साबित होता है। रेड मीट, पालक और चना।
5. ओमेगा-3 फ़ैटी एसिड :- Omega-3 fatty acids :- मस्तिष्क और आंखों के विकास को बेहतर बनाने में मदद करता है। सैल्मन, अखरोट और अलसी के बीज।
6. फाइबर :- Fiber :- ज्यादा से ज्यादा फाइबर का सेवन करने की कोशिश करें क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान ये आपको गैस या कब्ज की समस्या से बचने में मदद करता है।
7. हाइड्रेशन :- Hydration :- पर्याप्त पानी पीने से एम्नियोटिक द्रव का स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है।

प्रेगनेंसी के दूसरे महीने में क्या सावधानी रखनी चाहिए? What precautions should be taken in the second month of pregnancy?

प्रेगनेंट होने के दूसरे महीने में भले ही आपको बेबी बंप दिखाई न दे, लेकिन आपके शरीर के अंदर बहुत से छोटे-मोटे बदलाव हो रहे होते हैं। इसलिए, इस दौरान आपको कई तरह की सावधानियां बरतनी पड़ती हैं।

1. नियमित रूप से प्रसवपूर्व जांच कराते रहें। पहला अल्ट्रासाउंड और ख़ून की जांच उचित समय पर कराएं।
2. स्वस्थ आहार लें। ऊपर आहार तालिका के साथ-साथ यह भी बताया गया है कि इस दौरान किन खाद्य पदार्थों से ख़ुद को बचाएं।
3. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। शरीर में होने वाले बदलावों और एम्ब्रियो के विकास के लिए यह बेहद ज़रूरी है।
4. प्रेगनेंसी के दूसरे महीने के दौरान, हल्के व्यायाम करना ज़रूरी है। इस दौरान, टहलना शुरू करें, हालांकि ध्यान रखें कि कोई भी काम शुरू करने से पहले डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें। वे आपके स्वास्थ्य, फ़िटनेस के स्तर और आपकी प्रेगनेंसी से जुड़ी किसी खास स्थिति के आधार पर आपको सलाह दे सकते हैं।
5. पर्याप्त आराम करें। शरीर को झटका देने वाली किसी भी चीज़ से बचें। उछल-कूद से परहेज बरतना चाहिए और जितना मुमकिन हो, आराम करना चाहिए।
6. तनाव को मैनेज करें। तनाव की वजह से शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए तनाव को कम करने की भरपूर कोशिश करें।
7. हानिकारक चीज़ों से बचें। धूम्रपान और शराब से पूरी तरह परहेज बरतें।

परामर्श :- Consultation

गर्भावस्था का दूसरा महीना शिशु के विकास और मां के स्वास्थ्य के लिए बेहद अहम समय होता है। इस दौरान उचित आहार, नियमित जांच और ज़रूरी सावधानियां बरतने से प्रेगनेंसी को आरामदायक और स्वस्थ बनाया जा सकता है। मॉर्निंग सिकनेस और हार्मोनल बदलावों को समझना ज़रूरी है। साथ ही, आपको पता होना चाहिए कि इस दौरान अपनी लाइफ़स्टाइल कैसी रखें और डॉक्टर से कब मिलें।

अगर गर्भवती महिलाओं को र्भावस्था के दौरान किसी भी तरह का कोई भी समस्या हो रहा है। तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जरूर सलाह लेना चाहिए। और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लेना चाहिए।

कोई भी उपाय करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लें

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को किसी भी प्रकार की कोई भी शारीरिक समस्या हो रही है; तो तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह ले और अपने आप से किसी भी दवाई का सेवन करने से बचें।

गर्भावस्था के दौरान कोई भी समस्या होने पर किसी भी दवाई , तेल ,जेली या क्रीम का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले।

डॉक्टर द्वारा दिए गए दवाओं का नियमित रूप से सही समय पर सेवन करें।

यह एक सामान्य जानकारी है। अगर आपको पीरियड्स मिस होने या प्रेगनेंसी से जुड़ी किसी भी तरह का कोई भी परेशानी, कारण या लक्षण दिखाइ दे रहे हैं। तो इन लक्षणों को नजर अंदाज न करें या इससे रीलेटेड कोई भी समस्या हो रहा है। तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेना चाहिए। और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लेना चाहिए। और इसका इलाज कराना चाहिए।